Dans mes accompagnements en Sophrologie, quand je pose la question :« Qu’est-ce que ça fait dans le corps, là, maintenant ? »les réponses qui reviennent le plus souvent sont : « Je me sens apaisé »« Je suis détendu »« Je suis zen » Ces réponses ne sont pas fausses.Mais elles ne parlent pas vraiment …
Qu’est-ce qu’une sensation ? Apprendre à écouter le corps Lire la suite »
Dans nos sociétés occidentales, le mental est omniprésent. On planifie, on anticipe, on analyse… notre cerveau carbure à fond. Mais parfois, il nous embrouille. Il nous fait croire que certaines décisions sont justes alors que notre corps envoie un signal clair : « Non, ce n’est pas pour toi. » Même sans être en burn-out, …
Pourquoi écouter son corps est le meilleur moyen de gérer stress et émotions Lire la suite »
Qu’est-ce que la sophrothérapie ? Une voie pour se reconnecter à soi, aux autres et à la vie Dans un monde où tout s’accélère, où l’on cherche souvent à gérer ses émotions, son stress ou son quotidien, la sophrothérapie propose une autre voie : celle d’un retour à soi, à son ressenti profond, à son …
