Sophrologie Bordeaux – Saint-Médard-en-Jalles, je vous accompagne…
« Je m’autorise à être qui je suis vraiment… »
Vous vous sentez fatigué, angoissé…vous avez des douleurs corporelles… votre sommeil est perturbé… vous vous sentez pris dans des comportements addictifs (nourriture, alcool, drogue, …)… ou peut-être que vous traversez un évènement difficile (séparation, deuil, naissance, ou tout autre changement).
Vous sentez que ces difficultés ont des conséquences sur votre bien-être et celui de votre entourage : vous vous sentez moins patiente, moins à l’écoute des vôtres, moins confiante en vous.
Bref, vous n’en pouvez plus de cette situation, vous avez besoin que ça change !
POURQUOI LA SOPHROLOGIE ?
Il existe de nombreuses voies à explorer pour trouver du mieux-être, mais celle que je vous offre est celle de la Sophrologie.
Pourquoi la Sophrologie ? Parce que pour moi, la Sophrologie a été le remède qui a transformé ma vie, et maintenant, j’ai à cœur de vous accompagner sur votre propre chemin.
La Sophrologie, c’est bien plus qu’une simple pratique, qu’un simple outil. C’est une exploration profonde de votre être, une clé pour décrypter vos sensations et vos émotions. Ce que j’ai découvert grâce à cette approche, c’est que nous avons souvent négligé cette connexion essentielle avec nous-mêmes. Pourtant, nos sensations et nos émotions sont les messagers fondamentaux, des boussoles qui nous révèlent des vérités profondes.
Mon envie, ma mission, est de VOUS guider dans cette exploration fascinante de vous-même. Je vous propose de vous emmener vers une vision renouvelée, une conscience élargie et dynamique de votre existence. Ensemble, nous surmonterons les barrières qui vous entravent, et nous remettrons l’harmonie au cœur de votre vie.
Déroulement d’une séance de Sophrologie Bordeaux – Saint-Médard
Je vous accueille à mon cabinet de Sophrologie Bordeaux – Saint-Médard.
Que ce soit en groupe ou en individuel, une séance de Sophrologie se déroule en trois temps. Elle débute toujours par un temps d’accueil et d’échange avec le sophrologue. Cette étape permet d’exprimer ses besoins, ses envies, mais également de faire connaître au sophrologue son état général qu’il soit physique ou émotionnel.
Cet échange est suivi par l’enchaînement d’exercices de respiration, de mouvements corporels et de visualisations.
Enfin, la séance se termine à nouveau par un temps d’échange qui permet cette fois d’exprimer les ressentis vécus au cours de la séance.
La Sophrologie, pour qui ? pour quoi ?
Enfants, adolescents, adultes, la Sophrologie s’adapte à chaque âge de la vie.
Les champs d’application de la Sophrologie sont très variés :
- Gestion du stress : professionnel, burn-out, préparation à un examen,
- Gestion des émotions : morosité, syndrome dépressif, agressivité, angoisses, phobies,
- Accompagnement à la parentalité,
- Troubles psychosomatiques : sommeil, alimentation, addictions,
- Préparation du sportif,
- Accompagnement des enfants dans leur développement et leurs apprentissages,
- Accompagnement au vieillissement,
- Accompagnement dans la maladie et la gestion de la douleur.
La pratique de la sophrologie ne se substitut en aucun cas à un avis médical.
Renseignez-vous auprès de votre mutuelle, elles sont de plus en plus nombreuses à prendre en charge un certain nombre de séances de sophrologie.
Alors pour commencer ce chemin vers vous-même, prenez dès à présent rendez-vous !
Elisa Fourcassies Sophrologue – 21 avenue de la Boëtie – 33160 Saint-Médard-en Jalles